Реклама на сайте +7 (496) 612-40-09, +7 (985) 029-30-38 или reklama@kolomna-spravka.ru
 
« Март, 2019 г »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Новости партнеров

Спонсор новости
Клиника доктора Балуева: лечить зубы - это не больно! 8 (915) 302-25-14.
подробнее

Какие тренажеры полезны для женского здоровья? ФОТОРЕПОРТАЖ

04.03.2019 в 13:32

Какие тренажеры полезны для женского здоровья? ФОТОРЕПОРТАЖ Почему на 8 Марта надо подарить «Тонус».
Новости партнеров
Карта в магазин косметики, букет тюльпанов или веточка мимозы, комплект нижнего белья - вот стандартный перечень подарков к 8 Марта. Пусть лучшим подарком будут ваши любовь, тепло и забота, а подарочный сертификат или карта в «Тонус-клуб» станут отличным дополнением! Корреспондент сайта Kolomna-spravka посетила «Тонус-клуб» и убедилась в этом лично. 

«Тонус-клуб» - так называется целая сеть российских спортивно-оздоровительных клубов для женщин. Первый «Тонус» открылся в Петербурге в 2003 году, а сегодня, спустя 15 лет, свой «Тонус-клуб» есть практически в каждом городе России. Коломна не стала исключением, причем за пять лет работы в его необычный формат влюбились сотни коломчанок!  
В общем, «лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать», решила я и отправилась сама знакомиться с «Тонусом». 

Забегая вперед, скажу: впечатления превзошли все ожидания! Добраться до «Тонус-клуба» легко - он находится на ул. Фрунзе, 39 «а», прямо напротив Сбербанка.
  • Входим, надеваем чистые бахилы и проходим к стойке ресепшен.
  • Сегодня экскурсию для корреспондента KS проводит хозяйка клуба Наталья Белова. Но она относится ко мне как к обычной посетительнице, а это значит, что со мной приветливо знакомятся, спрашивают, с какой целью я пришла на занятия в «Тонус-клуб» и дают ключ от персонального шкафчика в раздевалке. 

    Первый этап. Запись. Итак, в полной спортивной амуниции снова подхожу к администратору. Здесь меня взвешивают, замеряют объемы и заносят данные в карту клиента.
  • Сюда же тщательно записывают информацию об имеющихся заболеваниях, медицинские противопоказания, ожидаемые цели от посещения велнесс-клуба.
  • Так как моей целью стало приведение мышц в тонус и просто знакомство с «Тонусом», мы с Натальей решили опробовать каждый тренажер клуба. 
    На заметку! В «Тонус-клубе» для каждой клиентки разрабатывается индивидуальная программа занятий - в полном соответствии с медицинскими показаниями, противопоказаниями и желаниями посетительницы. 
    Второй этап. Кардиозона. Для начала мышцы надо разогреть. Проходим в кардиозону и сразу знакомимся с необычной версией обычного эллиптического тренажера. Он «закрыт» цветным корпусом и снабжен неопреновой «юбкой». С помощью Натальи надеваем «юбку», встаем на эллипс, закрываем неопреном корпус тренажера и нажимаем на кнопку «старт».
  •  
    Суть: неопреновая юбка плотно закрывает нижнюю часть тела. Как только тренажер начинает работу, внутри закрытого неопреном пространства создается пониженное давление: ощущение, как будто тебя засасывает пылесосом. В этих условиях клиентка занимается на эллипсе, не только давая нагрузку мышцам и сердечно-сосудистой системе, но и прощаясь с проблемными зонами нижней части тела. Помогает то самое пониженное давление - вакуум. Среднее время разогрева в «вакууме» - 20 - 30 минут. И нагрузку, и «ландшафт» движения, и уровень давления можно варьировать.
  •  
    Болбайк. А вот и еще одна модификация знакомого всем нам кардиотренажера. На нем разогреваемся после вакуумного эллипса. Перед нами велотренажер, у которого вместо сиденья... фитбол! Такая оригинальная версия позволяет выполнять не одно, а комплекс упражнений. 
    Суть: на фитболе сложно усидеть даже просто так, а уж крутить педали, спокойно сидя на нем, не получится! Поэтому активно двигаем ногами и при этом подпрыгиваем на фитболе, тренируя ягодицы. Предупреждаю: даже если вы считаете себя гуру фитнеса, с первого раза освоить навык будет непросто.
  • Но это еще не все: вращение педалями можно совмещать и с движениями бедер в стороны, создавая дополнительную нагрузку на пресс и косые мышцы живота, можно «ехать» на болбайке, просто откинувшись назад - через полминуты вы почувствуете работу мышц пресса, а можно прибавить к этому махи руками с использованием эспандера. Обычно 10 минут для разогрева на тренажере достаточно. 
    Третий этап. Тонусные столы. Как следует разогревшись, переходим к занятиям на главной изюминке всех «Тонус-клубов» - тонусных столах. 
    Суть: тонусные столы позволяют прорабатывать определенную проблемную зону, не создавая дополнительной нагрузки на позвоночник и сердечно-сосудистую систему. Все упражнения проводятся в положении лежа или сидя. Каждый стол рассчитан на выполнение серии занятий в течение девяти минут. Практически все данное оборудование состоит из платформ -фиксированной и движущихся. 
    На первом тонусном столе как следует прорабатываем нижний и верхний пресс, мышцы ягодиц
  • Второй тонусный стол
    активно помогает «делать талию»
  • На третьем тонусном столе как следует работают внутренние и внешние мышц бедер. Подойдет для дам, комплексующих из-за «ушек» и «галифе» на бедрах.
  •  
    Следующий тонусный стол считается у клиенток «Тонуса» сложным. Зато благодаря ему можно накачать упругие ягодицы, укрепить мышцы спины, задней и внутренней поверхностей бедра
  • Этот тонусный стол прорабатывает верхнюю часть корпуса: руки, мышцы спины, пресса. Здесь же можно «потянуть спинку» после целого дня сидячей работы. 
  • Ну и напоследок тонусный стол для мышц бедер и ягодиц, который помогает выполнить прямые и боковые махи ногами и также выполнить растяжку.

  • На заметку! Спасибо директору «Тонус-клуба» Наталье Беловой - она терпеливо подсказывала каждое упражнение и технику его выполнения на столах. Таково правило всех «Тонусов»: первый месяц клиенты занимаются под чутким руководством инструкторов-администраторов, а затем им помогают «шпаргалки»: плакаты возле каждого вида оборудования, на которых перечислены комплексы упражнений.

    Четвертый этап. Виброплатформа. После хорошей нагрузки надо хорошенько растрястись, причем в буквальном смысле. На виброплатформе. Говорят, это тренажер, который может заменить целую тренировку.
  • 10 минут вибраций различной интенсивности и темпа активно сжигает калории, благотворно влияют на суставы, борются с целлюлитом, приводят мышцы в тонус и оказывают еще целый ряд положительных эффектов. 
    Правда, у меня с непривычки закружилась голова и слегка затошнило, но эти ощущения быстро прошли. Ну а чтобы просто так на платформе не стоять, можно взять в руки гантели и позаниматься с ними.

  • Пятый этап. Роликовый массажер. Если цель визита в «Тонус-клуб» - ненавистная «апельсиновая корка» на бедрах и животе, значит, вам не обойтись без роликового массажера. Каждую проблемную зону следует прорабатывать от одной до трех минут, но проработка частей тела, где проходят лимфоузлы, а также шеи и головы, под запретом. Ощущения очень приятные, неудивительно, что клиентки подолгу «зависают» возле этого массажера. Постоянные посетительницы утверждают, что эффект заметен уже после месяца такого массажа.
  •  
    Иппотренажер. Женщины, которые занимаются верховой ездой, знают, как она полезна и для формирования правильной осанки, и для укрепления мышц тела, и для организма в целом. В «Тонусе» есть имитатор - иппотренажер. Кстати, на нем с удовольствием занимаются не только взрослые, но и дети. Для них он тоже очень полезен. Я тоже с удовольствием вспомнила свои скромные навыки держаться в седле! 

  • Шестой этап. Аппаратный массаж. А на десерт в «Тонус-клубе» - зона релакса. Это целая комната с аппаратными массажерами. Я впервые попробовала на себе лимфодренажный массаж и получила массу приятных впечатлений! Надеваешь специальный комбинезон и тебя будто мягко обхватывают, нежно массируя. Ощущения незабываемые! А если прибавить к этому массажные перчатки, которые прогревают кисти рук, делая кожу гладкой и мягкой, массажные очки для зоны вокруг глаз, кислородный аппарат, массажные кровать и кресло, то создается полный эффект посещения салона красоты.
  • Если честно, из «Тонус-клуба» не хотелось уходить. Понравился и необычный подход к тренировкам, и приветливые инструкторы, и зона релакса. Есть там и отдельный косметологический кабинет, и ИК-сауна, и много чего еще полезного для женского здоровья. 

    Делаю вывод: на 8 Марта, да и на другие праздничные даты, следует дарить женщинам подарочные карты в «Тонус-клуб». После рабочей суеты и домашних хлопот занятия здесь станут отличным подарком, который подарит массу удовольствия и принесет пользу женщинам любого возраста! 
    На заметку! «Тонус-клуб» предлагает клубные карты на 1,5 года, 1 год и полгода, есть возможность оплаты в рассрочку. А можно приобрести от одного до нескольких занятий в этом клубе, оформив на них подарочный сертификат. 
    Гарантируем: ваша любимая будет довольна!

    Адрес: Коломна, ул. Фрунзе, д. 39 «а». Тел. 8 (903) 0000-727

    Просмотров - 1972

    Новости Коломны за 24 мая

    Комментарии

    • # Лариса
      5 марта 2019 в 16:32
      А если после покупки абонемента мне не подойдут эти тренажеры. Можно ли сдать будет абонемент?
    • # Lana
      5 марта 2019 в 14:04
      Не проще ли сходить в обычный тренажерный зал по цене раза в два ниже. Эффект получше будет. Но женщины все чудо-средства ищут
    • # Лена
      1 марта 2019 в 11:55
      Есть у кого результаты от посещения? Поделитесь пожалуйста. Хочется и колится туда
    • # Лисичка
      28 февраля 2019 в 16:42
      Ольга, стоимость годового абонемента у них примерно 28-30 тысяч рублей.
    • # Валентина
      28 февраля 2019 в 16:36
      Мне вот интересно для какого возраста подходят такие массажеры? На фото совсем уж худая девушка.
    • # Ольга
      28 февраля 2019 в 16:28
      Тоже так хочу. А это дорогое удовольствие?
    •  

    Оставляя комментарий на сайте Kolomna-spravka вы принимаете правила комментирования автоматически.

    Правила комментирования на сайте
    1. Администрация Сайта не занимается предварительной модерацией или цензурой комментариев.
    2. Администрация Сайта может, но не обязана удалять или перемещать (без предупреждения) любой комментарий по своему личному усмотрению, по любой причине или без причины, включая без всяких ограничений перемещение или удаление комментариев, которые, по личному мнению Администрации, нарушают Правила или законодательство Российской Федерации.
    3. Пользователь несет личную ответственность за комментарии, размещенные на Сайте.
    4. Размещая свой комментарий, Пользователь автоматически безвозмездно предоставляет Администрации неисключительное право на его использование путем копирования, публичного исполнения, воспроизведения, переработки, перевода и распространения для целей Сайта или в связи с ними, в том числе для его популяризации.
    5. Администрация Сайта не несет ответственности за нарушение Пользователем настоящих Правил и оставляет за собой право по своему собственному усмотрению изменять (модерировать) или удалять любые публикуемые Пользователем комментарии, нарушающие запреты, установленные настоящими Правилами.

    Администрация сайта оставляет за собой право в любой момент удалить ваш комментарий или часть комментария, если в нем:
    * используются нецензурные слова, брань;
    * содержится информация не по теме и не имеющая ценности (смыслового значения) для читателей или администрации сайта;
    * спам,флуд;
    * содержится немотивированная критика.

    Запрещается:
    1. Оскорбительные и необоснованные высказывания в адрес собеседников, употребление выражений, целью высказывания которых является унижение человеческого достоинства.
    2. Возбуждение расовой, межнациональной или религиозной розни, пропаганда идей о расовом, национальном или религиозном превосходстве.
    3. Бессмысленные (односложные) высказывания и высказывания, не относящиеся к теме сообщения.
    4. Обсуждение действий администрации сайта.
    5. Немотивированная, неконструктивная критика

    СОГЛАСИЕ на обработку персональных данных

    Пользователь, регистрирующийся на сайтах ООО Медиахолдинг "Ять" (далее - Медиахолдинг) c целью участия в проектах Медиахолдинга и получения доступа к сервисам Медиахолдинга, тем самым выражает свое полное согласие в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 152-ФЗ "О персональных данных" на автоматизированную, а также без использования средств автоматизации, обработку и использование своих персональных данных.

    Пользователь гарантирует достоверность предоставленных персональных данных и то, что персональные данные принадлежат Пользователю.

    В случае предъявления третьими лицами любых претензий Медиахолдингу, связанных с обработкой и использованием персональных данных пользователя, такой пользователь обязуется своими силами и за свой счет урегулировать указанные претензии с третьими лицами.

    Медиахолдинг вправе использовать персональные данные пользователей в порядке, предусмотренном действующим законодательством.

    Конфиденциальность персональных данных может быть раскрыта исключительно на основании федерального закона.

    Лица, считающие, что их права и интересы нарушены в результате обработки и использования персональных данных, направляют претензии по адресу электронной почты editor@kolomna-spravka.ru.

    Настоящее согласие может быть отозвано Пользователем в письменной форме. Настоящее согласие действует до даты его отзыва Пользователем путем направления в Медиахолдинг письменного сообщения об указанном отзыве в произвольной форме, если иное не установлено законодательством Российской Федерации.

    Пользователь подтверждает факт ознакомления с требованиями Федерального закона от 27.07.2006 №152-ФЗ «О персональных данных», и в полной мере осознает и понимает права и обязанности в области защиты персональных данных.

    Пользователь осознает, что в случае авторизации на сайтах Медиахолдинга посредством учетных записей социальных сетей, на него распространяются правила и условия соответствующих социальных сетей, в том числе в части обработки и использования персональных данных и обеспечения их конфиденциальности.

    Опрос

    Куда вы планируете отправиться в отпуск этим летом?
    • всего голосов: 60
    • 6.7%
      - На курорт Краснодарского края/в Крым. Люблю отдыхать в России!
    • 5.1%
      - Денег на заграницу нет, поэтому еду на наше побережье
    • 8.4%
      - Только в Турцию, где все включено!
    • 5.1%
      - Полечу в Грецию/на Кипр
    • 5.1%
      - Планирую посетить Европу
    • 3.4%
      - Собираюсь в Болгарию/Черногорию
    • 15.2%
      - Поеду на дачу, мне там хорошо!
    • 18.5%
      - Собираюсь на дачу, финансов на другой отдых нет
    • 3.4%
      - Проведу отпуск в Подмосковье
    • 26.9%
      - Никуда не поеду. Буду в Коломне
    • 1.7%
      - Я и здесь хорошо отдохну
    • 1.7%
      - А я уже успел(а) отдохнуть!

    Наверх