Программа «Активное долголетие» помогает пожилым людям не просто дожить до старости, но и проводить время интересно и с пользой. С 2019 года она открывает перед участниками новые возможности: от скандинавской ходьбы и интеллектуальных игр до путешествий и волонтерской деятельности. Заместитель директора ГБУ СО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» Наталья Смирнова рассказала, как программа меняет жизни людей «серебряного» возраста.
- Наталья Николаевна, вы руководите проектом «Активное долголетие» уже несколько лет. Активное долголетие - какое оно?
- Первое направление для активных пожилых людей появилось в нашем центре в 2013 году. В 2019 году уже на региональном уровне стартовала официальная программа «Активное долголетие», а в 2024 году мы отметили ее пятилетие. Активное долголетие — это не просто долгая жизнь, но и ее качество. Это когда человек остается самостоятельным, сохраняет ясность ума, открывает для себя что-то новое, развивается. Уходит стереотип о пожилых людях, проводящих время исключительно на скамейке у дома. Мы уже давно наблюдаем, как возрастные участники осваивают скандинавскую ходьбу, путешествуют, изучают иностранные языки, танцуют, занимаются спортом, шьют, поют... Проект «Активное долголетие» поддерживает здоровье участников, их желание общаться и заниматься творчеством. Важно, что все это бесплатно.
- Сколько коломенцев на сегодняшний день участвуют в проекте? Кому он больше по душе - мужчинам или женщинам?
- Участниками программы являются почти 12 тысяч человек, и эта цифра продолжает расти. Женщин, конечно, больше, но мужчины тоже проявляют интерес к некоторым направлениям проекта, что, безусловно, очень радует. В основном женщины активно занимаются физкультурой и танцами, творчеством, а мужчины участвуют в спортивных мероприятиях, походах, занимаются плаванием. Абсолютно всем нравится направление «Социальный туризм».
- В каких еще программах могут поучаствовать люди?
- С каждым годом перечень программ расширяется. В него включены как физические, так и интеллектуальные занятия: скандинавская ходьба, танцы, спортивные игры, плавание, походы, катание на велосипедах, САПах, байдарочные сплавы. Много коломенцев посещают секцию «Заниматика», где решают задачи на логику, тренируют память. Не менее востребованы мастер-классы по рисованию. Все это позволяет участникам нашего клуба не только поддерживать физическое и умственное здоровье, но и находить друзей, социализироваться.
- Насколько важно для пожилых людей быть вовлеченными в коллективную деятельность?
- Это, пожалуй, ключевой аспект программы. Самое неприятное и страшное - остаться одному в пожилом возрасте. Дети выросли, работа завершена - человек остается один. Клуб «Активное долголетие» дает возможность найти новый круг общения, цели, интересы. Наши участники часто сами организуют встречи, участвуют в совместных поездках, ходят друг к другу в гости, устраивают праздники, а также занимаются волонтерской работой. Мы активно развиваем проект «Серебряное волонтерство». Это когда сами пожилые люди становятся наставниками, проводят мастер-классы, участвуют в благотворительных акциях. Например, в рамках проекта «Частичка добра» наши волонтеры вяжут одежду для недоношенных детей в перинатальном центре. На постоянной основе участницы проекта вяжут носки для участников СВО, уже связали более 1000 пар. Это дает ощущение значимости, востребованности, что очень важно для старшего поколения.
- Что в планах?
- В этом году мы планируем увеличение количества участников нашего движения. С дополнительной поддержкой от города, привлечением к совместной деятельности спортивных и культурных учреждений городского округа у нас обязательно все получится. Также мы хотим расширять спектр активностей. Участники проекта с удовольствием встречают новые программы и направления. Так, мастер-классы по гвоздестоянию собирали более 40 человек единовременно.
- Что пожелаете тем, кто только задумывается о присоединении к программе?
- Главное - не бояться пробовать новое и решиться на первый шаг. Мы всегда рады новым лицам в нашей дружной команде!
Алла Глазкова, 68 лет:
«В последние годы у меня появились проблемы со здоровьем - я перенесла операцию на позвоночнике. Но решила, что болезни не должны управлять моей жизнью. Я активно занимаюсь спортом, посещаю тренажерный зал, танцую и стреляю в тире. Спорт стал неотъемлемой частью моей жизни, он придает силы и уверенности. Также я активно участвую в культурных мероприятиях. Посещаю музеи, храмы, не упускаю возможности побывать на концертах и посмотреть спектакли в местных ДК. «Активное долголетие» помогло мне не только восстановиться физически, но и обогатить социальную жизнь — я завела новые знакомства и обрела хороших друзей».
Игорь Григорьев, 78 лет:
«Все началось с того, что я решил посетить бассейн и там случайно услышал об «Активном долголетии». Позвонил, разузнал и сразу же записался на компьютерные курсы. Позже узнал о других программах. Особенно мне нравятся экскурсии - я обожаю путешествовать по живописным местам Коломны и посещать музеи. Физическая активность стала важной частью моей жизни – регулярно плаваю и хожу в тренажерный зал. Я призываю других пенсионеров участвовать в подобных программах - это не только улучшает качество жизни, но и помогает завести интересные знакомства. Активное долголетие – это возможность наслаждаться жизнью в полной мере!»
Анна НЕСТЕРОВА
Фото: «Активное долголетие», Коломна
