Прошли времена, когда спорт считался уделом лишь молодых и здоровых. Сегодня проводятся и Паралимпийские игры, и всевозможные соревнования для спортсменов-ветеранов. Но каждый раз, встречаясь с человеком, который вопреки здоровью или возрасту не просто ведет активный образ жизни, а демонстрирует такие физические возможности, что даст фору молодым, не устаешь удивляться и восхищаться. Таков и наш сегодняшний собеседник Александр Трунов – спортсмен-любитель, который продолжает заниматься, несмотря на возраст.
До 2008 года он был постоянным участником Московского международного марафона. Когда после операции на коленных суставах и позвоночнике врачи запретили бегать, переключился на плавание, велосипед, триатлон и коньки, а зимой – на лыжи. Александр Егорович регулярно участвует в лыжных соревнованиях и соревнованиях конькобежцев-ветеранов «Коломенский лед», которые проходят в Конькобежном центре «Коломна», занимает призовые места. Он член Федерации конькобежного спорта Московской области, при том, что серьезно начал заниматься коньками в 70 лет. Александр Егорович окончил Рязанский радиотехнический институт, работал на Луховицком машиностроительном заводе (сейчас Луховицкий авиационный завод имени П.А. Воронина). Выйдя на пенсию, стал больше заниматься спортом – появилось время. В свои 76 лет он ежедневно уделяет тренировкам несколько часов и пока не собирается останавливаться, ведь движение – это жизнь.
- Александр Егорович, расскажите, как вы увлеклись спортом?
- Я родился в деревне под Тамбовом. Мы росли подвижными мальчишками: зимой ходили на лыжах, летом катались на велосипеде, плавали, гоняли в футбол. До восьмого класса включительно я посещал в местную школу, а с девятого по одиннадцатый пришлось ходить в соседнее село – ежедневно семь километров туда, семь обратно. В той школе хорошо был развит спорт, я там увлекся лыжами и бегом. В Рязани, в институте, продолжил заниматься – зимой лыжи, летом бег, начал кататься на коньках. После института служил в армии, женился, а затем получил распределение в Луховицы, на авиационный завод. У нас в семье было принято вместе выбираться зимой на природу на лыжах, летом ездить на велосипедах, тем более два сына росли – надо было показывать пример. Моя жена Лида тоже всегда меня поддерживала.
- Как сейчас проходят ваши спортивные тренировки?
- В 1980 году я тяжело переболел воспалением легких и после этого занялся лыжами по-настоящему. Но любимым оставался бег – бегал марафонскую дистанцию (42,195 км) до 60 лет, пока врачи не запретили. Сейчас два раза в неделю езжу в Конькобежный центр «Коломна», дважды на велосипеде наматываю 40 – 50 километров. Зимой к этому добавляются лыжи, а летом плавание: у нас в 20 километрах от Луховиц есть озеро, я туда доезжаю на велосипеде, плаваю полтора-два часа, а потом еду обратно. Зимой хожу в бассейн, тоже два раза в неделю. Ну и бегаю немного, больше врач не разрешает.
- В каких соревнованиях вы участвовали, какие у вас достижения?
- В 80-е годы я увлекся длинными дистанциями, стал бегать марафон. А первые мои серьезные соревнования состоялись в 1989 году в Москве – Московский международный марафон мира. Старт проходил в Лужниках, бежали по Кремлевской набережной, мимо реки, вдоль Кремля… Там я пробежал лучшее личное время – 2 часа 49 минут. Одним из спонсоров этого марафона являлась американская организация «Бегуны мира», и всем участникам давали майки с ее символикой. Я эту майку до сих пор храню как реликвию и сейчас иногда надеваю ее на соревнования ветеранов.
С тех пор я ежегодно участвовал в этом марафоне вплоть до 2008 года, когда мне запретили бегать. Также я участвовал в забегах по возрастным категориям и среди своих ровесников занимал вторые-третьи места. Был еще Королевский марафон, посвященный Дню космонавтики. Он стартовал в Звездном городке, награждали там же. В Жуковском бегали на 10 километров, тоже иногда привозил вторые-третьи места.
Помимо этого каждый год участвовал в «Лыжне России» - она проходила в парке «Яхрома» под Дмитровом, сейчас это горнолыжный курорт. После 2014 года я перестал участвовать в соревнованиях по бегу и по лыжам, теперь бегаю для себя.
Но остались еще профессиональные коньки, которыми увлекся и начал заниматься шесть лет назад. В Конькобежном центре «Коломна» нас, ветеранов, много. Есть и 85-летние, так что я еще не самый старший. Ежегодно в конце марта – начале апреля проходят соревнования «Коломенский лед», в которых я всегда участвую. В этом году на дистанции 3000 метров удалось «зацепиться за призовое место» - стал третьим в своей возрастной категории.
- Что вам дает спорт сегодня?
- Во-первых, он помогает сохранять здоровье. Циклические виды спорта, если без напряжения – отличная тренировка для сердца. Нормализуется обмен веществ, что позволяет не набирать вес – как он стабилизировался в молодости на отметке 70 килограммов, таким сохраняется и по сей день. Благодаря движению внутренние органы хорошо работают, а это сохраняет качество жизни. Мышцы подтянуты, и в целом чувствую себя бодрым, несмотря на возраст.
А во-вторых, со спортом связано и эстетическое удовольствие. Когда едешь на велосипеде по окрестностям Луховиц, Белоомута и Зарайска, наслаждаешься видами, которые открываются, и жаль тех, кто не видит такую красоту. Это уже не просто тренировка для тела, а единение с природой, которое охватывает тебя целиком.
Люди, которые занимаются циклическими видами спорта (бегом, лыжами, велоспортом и так далее) отличаются от остальных: они романтичны, любят природу и склонны к философским размышлениям. Я это знаю по своим друзьям-спортсменам. Движение и природа – вот наше увлечение. Поэтому я буду стараться заниматься спортом до тех пор, пока смогу.
Ася ЕМЕЛЬЯНОВА
Фото: личный архив А. Трунова
