Виктор Муравлев потратил два дня, чтобы добежать от Серебряных Прудов до Коломны
Коломенец, известный любитель бега Виктор Муравлев совершил двухдневный забег, который проходил по маркированному маршруту «Маршальский треугольник». Бегун стартовал от Музея маршала Чуйкова в Серебряных Прудах. Его маршрут проходил через шесть населенных пунктов и имел протяженность более 120 км. Путь пролегал через село Алферьево, где находится Музей маршала Мерецкова, и Бояркино – родину маршала Катукова, отсюда и название. Идея пробежать этот маршрут посетила Виктора три года назад, но тогда уровень подготовки не позволил, и вот теперь наконец все удалось. Мы узнали у спортсмена, как покорялась дистанция в сотню с лишним километров.
- Прямо перед стартом я побывал в Музее Чуйкова. Очень понравилась экспозиция. Неожиданно на мой старт пришла администрация Серебряных Прудов (а это был выходной день!), работники музея, представители казачества и других общественных организаций. Было очень приятно видеть, что я не один.
В Музее Мерецкова, который находится в школе села Алферьево, я был раньше в рамках «Звездного похода» на лыжах 23 февраля – очень познавательно. У Катукова не получилось побывать – пробегал Бояркино в пять утра, но планирую как-нибудь попасть туда на экскурсию с нашей группой бегунов.
- Кто еще бежал вместе с вами и кто поддерживал на дистанции?
- Со мной были мои друзья из клуба «Коломна бежит». Но не весь маршрут, а небольшими участками, кому как было по силам: кто-то бежал со мной от старта 10 км, кто-то 20 км... Каждый из них внес свою посильную лепту в этот забег, кто как мог. Ребята поддерживали меня, сменяя друг друга на пути, не давали сбиться с маршрута, брали на себя часть организации, рассказывали истории в пути и не давали заскучать. Спасибо вам, ребята, без вас ничего бы этого не было! Или было, но не так замечательно, как получилось в итоге. Огромное спасибо хочу сказать моей жене Ирине Муравлевой за то, что отпустила меня в такое путешествие. Отдельная благодарность тем, кто поддерживал морально: писал в чат, переживал за меня... Ваша поддержка придала мне уверенности, что я справлюсь.
- Какие препятствия встречали на пути?
- Строго по тому маршруту, который выдал турклуб, «Маршальский треугольник» пробежать не вышло, так как там было много совершенно непроходимых мест. Но мне повезло с погодой – я смог насладиться шикарными пейзажами, закатом… Особенно впечатлило бежать ночью: тихо, лишь ветерок колыхал березы. Я даже выключал фонарь и бежал в темноте, чтобы получить особое удовольствие. Рассвет я встретил возле озерского моста. Переобулся, поел, замерз немного – несмотря на дневную температуру, ночь выдалась прохладная, но когда бежишь, это не чувствуется. Очень боялся жары, которую обещали днем – она настигла уже в районе микрорайона Коломенский (бывшего совхоза), поэтому старался бежать в тени. У Пятницких ворот меня встречали друзья и моя семья – это было незабываемо!
- Сколько времени вы провели в пути?
- В итоге дистанция забега получилась 123 км, общее время в пути - 17 часов 45 минут, из них чистого бега 11 часов 45 минут. Почти три часа ушло на остановки на контрольных пунктах, перекусы, переобувание и поиск тропинок, еще три часа пришлось вычесть, когда переходил с бега на ходьбу, чтобы нормализовать дыхание и пульс или преодолеть труднопроходимые участки. Общий подъем на дистанции получился 856 м. Бежать приходилось при температуре воздуха от +14 до +34ºС.
- Как питались во время дистанции? Потеряли в весе?
- Я сжег в общей сложности 9201 ккал, но в весе ничего не потерял. Подготовка к забегу включала в себя, конечно, и медицинское обследование, а на дистанции я употреблял только проверенные продукты и биодобавки – рисковать здоровьем не входило в мои планы. За дистанцию я сменил три пары кроссовок. Но несмотря на усталость, которая все-таки навалилась к финишу, могу смело сказать, что этот замечательный, новый для меня опыт помог открыть для себя много интересного, а на что-то посмотреть другими глазами. Кроме всего прочего пробег был благотворительным, поэтому нам еще удалось помочь детишкам с синдромом Дауна. Еще раз хочу сказать спасибо всем организаторам пробега и тем, кто меня поддерживал!
Цифры
- Общая дистанция - 123 км.
- Время чистого бега - 11:44:43 с темпом 7:14 мин/км.
- Средняя частота пульса - 139 уд/мин, максимальный - 177 уд/мин.
- Температура воздуха - от +14 до +34ºС.
- Сжег 9201 ккал. В весе ничего не потерял - до и после 69,8 кг.
Сколько было съедено и выпито:
- 1кг энергетического геля,
- 7,8 л воды,
- 1 л «Ессентуки» № 17,
- 15 солевых таблеток,
- 100 г соленого арахиса,
- 50 г жевательного мармелада,
- 80 г иранских фиников,
- 600 г говяжьего бульона,
- 4 вареных куриных яйца,
- 70 г соленых огурцов,
- 4 протеиновых батончика,
- 600 г клюквенного киселя,
- 250 мл Red Bull,
- 50 г сала.
Потратил на все это 1245 рублей.
На дистанции менял только носки и кроссовки. Понадобилось три пары кроссовок.
Елена СОМОВА
