Человека при гололеде подстерегают две опасности – или сам поскользнешься и упадешь, или на тебя упадут (или наедут). В такой "ледяной" период 400 человек из 1000 получают травмы и обращаются за медицинской помощью.
Чтобы не попасть в число пострадавших, надо выполнять следующие правила:
1. Обратите внимание на свою обувь:
• Подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе.
• Прикрепите на каблуки металлические набойки, натрите наждачной бумагой подошву.
• Наклейте на подошву изоляционную ленту (лейкопластырь). Наклейку сделайте крест-накрест или лесенкой.
2. Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места, но не по проезжей части. А если ледяную "лужу" обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.
3. Рассчитайте время движения, выйдите заранее, чтобы не торопиться. Вы должны смотреть не только под ноги, но и вверх, так как падающие с карнизов домов и водосточных труб огромные сосульки и куски льда каждую зиму уносят несколько человеческих жизней.
4. Будьте предельно внимательны на проезжей части дороге:
• Не торопитесь и тем более не бегите.
• Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.
• В такие дни старайтесь не носить тяжелые сумки, ведь под их тяжестью можно упасть и получить травму.
5. Передвигайтесь осторожно, ступая на всю подошву. При ходьбе ноги должны быть слегка расслаблены в коленях, руки свободны.
6. Научитесь падать! Если вы поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту падения. Не пытайтесь спасти вещи, которые несете в руках. В момент падения надо сжаться (напрячь мускулы, а коснувшись земли, перекатиться, чтобы смягчить силу удара). Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих помочь вам. Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга.
При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.
Инфографика портала РИАМО
