Для обывателя, который не посвящен в тонкости этого вида спорта, баскетбол кажется незамысловатой игрой: спортсмены бегают по полю и, обгоняя друг друга, пытаются попасть мячом в корзину. Но самом деле все гораздо сложнее и интереснее. Современный баскетбол сочетает в себе атлетизм и грацию, требует от игроков и физической подготовки, и молниеносного принятия решений. За 40 минут игрового времени команды успевают продемонстрировать виртуозные проходы под кольцо, снайперские броски и захватывающие дух слэм-данки. Мы поговорили с тренером-преподавателем СШОР «Авангард» Владимиром Клишиным и узнали, кто играет в баскетбол и чему учит эта игра.
- Владимир Сергеевич, расскажите, чем баскетбол отличается от других командных игр?
- Главная цель баскетбола – забросить мяч в корзину. В этом он схож с футболом и волейболом - тоже командными видами спорта, которые проходят на площадке, и главная задача игроков - получить как можно больше очков. Пожалуй, это единственное сходство. Фундаментальные отличия начинаются уже с правил ведения мяча. На мой взгляд, в баскетболе техника ведения мяча самая сложная, потому что ни один другой вид спорта не имеет такого набора действий руками, корпусом и телом, кроме, наверное, художественной гимнастики. Существует много правил, нюансов, которые заставляют спортсмена постоянно быть в напряжении, продумывать свои шаги. Правила строго регламентируют движения игрока с мячом. Их нельзя нарушать, но необходимо совмещать со скоростью, точностью и силой.
- Маленьким детям сложно бывает сразу усвоить все правила. Как строится работа с новичками?
- Дети могут начать заниматься баскетболом в восемь лет. Действительно, сначала им сложно запоминать все технические правила. Чтобы процесс запоминания шел легче, я сразу ввожу в тренировки игровые упражнения. Это не совсем баскетбол, а скорее, игра на основе баскетбольных правил. Новички, так же как и опытные спортсмены, бросают мяч в корзину, ведут его, но допускаются небольшие поблажки. Чаще всего первый и второй год уходят на закрепление и отработку основных правил игры и техники ведения мяча. Но если спортсмен участвует в соревнованиях, то там, конечно, никаких вольностей не допускается. Судьи строго оценивают игру по всем канонам взрослого баскетбола. Единственное отличие – продолжительность матча. Молодые спортсмены играют четыре четверти по шесть минут, в то время как четверть у взрослых длится 10 минут.
- Баскетбол – командный вид спорта. С таким количеством игроков на поле и быстрыми матчами возникает вопрос, насколько он травмоопасен?
- Если неподготовленный человек будет заниматься баскетболом, шанс получить травму достаточно высок. Игра проходит по строгим правилам, которые регламентируют жесткость, с которой соперники противостоят друг другу. Защитникам запрещается толкать нападающего игрока, захватывать, придерживать. Не допускается бить игрока по рукам и резко блокировать путь нападающего, не встав в правильную позицию. Несмотря на то, что все это делать нельзя и судья строго следит за поведением игроков, шанс получить травму при контакте с соперником высок. Типичные травмы баскетболистов - вывихи, растяжения и ушибы голеностопа и колена. По этой причине с самых первых тренировок мы делаем упор на ноги, укрепляем связки и учим правильной технике движений. Получить травму верхних конечностей почти невозможно. Несмотря на то, что при броске мяча задействована кисть, такие травмы очень редки.
- Баскетболисты – высокие люди. Имеет ли значение рост спортсмена в достижении хороших результатов?
- Эта закономерность продиктована самой природой игры: надо забить мяч в высокое кольцо. Когда происходит отбор ребят, в первую очередь мы обращаем внимание на рост. В баскетболе есть такая поговорка: «Можно всему научить, нельзя научить быть высоким». Но даже невысокие ребята могут найти свое место в этом спорте за счет скорости и выносливости. В баскетболе есть деления на позиции, из-за чего необязательно каждый игрок в команде должен быть двухметрового роста. Те, кто выше, обычно играют у кольца, забрасывают в него мяч, а те, кто ниже, ведут мяч по полю.
- Какие качества помогает развивать баскетбол?
- Во-первых, баскетбол развивает умение общаться со сверстниками. Без этого навыка не получится играть в командную игру. Во-вторых, важны скорость движения спортсмена и реакции. Игра учит быстро принимать решения. Ситуации на поле меняются за считанные секунды, и все может пойти не так, как планировал спортсмен. Именно поэтому умение адаптироваться и ориентироваться в напряженной обстановке - один из ключевых навыков для баскетболиста.
- Сколько команд сейчас в спортивной школе? Есть ли трудности с набором игроков?
- Из-за того, что в жизнь детей вошли телефоны и компьютеры, заинтересовать ребенка спортом становится сложнее. Конечно, существует множество так называемых спортивных симуляторов, но они не могут сравниться с настоящими занятиями спортом. Спорт, а в частности баскетбол – это эмоции, которые важно и нужно проживать.
Трудности с набором спортсменов есть, но не все так плохо. Мужские команды с 2008 и до 2015 года рождения у нас полностью укомплектованы. Женская сборная одна, и она смешанная - спортсменки 2008-2009 года рождения. Поскольку у нас спортивная школа, после достижения спортсменом 18 лет мы его больше не тренируем. Чтобы начать заниматься, нужны только справка от врача о том, что ребенок здоров, удобная спортивная форма и кроссовки.
Денис Македонский, выпускник СШОР «Авангард» (отделение по баскетболу):
«Заниматься баскетболом в нашей спортивной школе начал, еще будучи третьеклассником. Решение было принято благодаря моей бабушке, которая видела, что у меня очень много энергии и ее нужно куда-то девать. Сначала я пробовал играть в футбол, но мне не особо понравилось. В школе учитель физкультуры подсказал, что с моим ростом можно попробовать волейбол или баскетбол. Я прислушался и пришел на первую тренировку по баскетболу в СШОР «Авангард»: играл против девочек, которые меня обыгрывали. Мне стало жутко обидно. Так у меня появилась мотивация заниматься дальше. Я не особо известный игрок, но из заслуг могу отметить то, что занял третье место на чемпионате России. В свое время играл за клуб «Динамо», принимал участие в детском чемпионате Европы. Я до сих пор продолжаю играть, но в любительской лиге под названием UB».
Кирилл Захаров, выпускник СШОР «Авангард» (отделение по баскетболу):
«В баскетбольную секцию я пришел вслед за своим другом - за компанию. Этот вид спорта дался мне относительно легко. Занимался много лет, но построить профессиональную спортивную карьеру не удалось из-за травм, поэтому самым большим своим достижением я считаю тот факт, что до сих пор продолжаю играть. Баскетбол – важная составляющая моей жизни, и я надеюсь, что этот вид спорта будет со мной всегда».
Анна НЕСТЕРОВА
Фото: СШОР «Авангард»
