01:29
понедельник, 22 июля
2023-09-16T16:40:00.000Z
https://kolomna-spravka.ru/news/49050
https://kolomna-spravka.ru//storage/news/49/49050/b_65045f01e96748.01703198.jpg
ООО Медиахолдинг Ять
https://kolomna-spravka.ru/design/images/logos/logo.png
140410, г. Коломна, ул. Фрунзе, д. 46, 3 этаж, офис 273
+74966124009
16-09-2023 16:40 1610

Коломенцам советуют, как правильно организовать режим школьника

Коломенцам советуют, как правильно организовать режим школьника

Роспотребнадзор напомнил родителям, как нужно правильно организовать режим дня школьника.

Отмечается, что учебные занятия следует начинать не ранее 8 часов. Не допускается проведение нулевых уроков.

Максимально допустимая нагрузка при 5-дневной неделе:

  • в 1-х классах составляет не более 21 академических часа в неделю,
  • во 2-4 классах – 23,
  • в 5-х классах-29,
  • в 6-х классах – 30,
  • в 7-х классах – 32,
  • в 8-9 классах – 33,
  • в 10-11 классах – 34 часа.

Перемены менее 10 мин в школе не разрешаются, так как за столь короткое время ребенок не может отдохнуть.

Оптимальное количество занятий с использованием компьютеров в течение учебного дня для обучающихся 1-4 классов составляет 1 урок, для обучающихся в 5-8 классах - 2 урока, для обучающихся в 9-11 классах - 3 урока.

Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность.

Роспотребнадзор приводит примерные нормы ночного сна для школьников:

  • В 1-4 классе - 10-10,5 часа,
  • в 5-7 классе - 10,5 часа,
  • в 6-9 классе - 9-9,5 часа,
  • в 10-11 классе - 8-9 часов.

Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

Целесообразно приготовление уроков начинать всегда в одни и те же часы. При этом должен быть сохранен школьный стереотип: через 35—45 минут занятий необходим короткий перерыв. При домашних занятиях свыше 2 часов необходим более длительный отдых на открытом воздухе, что способствует повышению работоспособности.

Фото: архив Медиахолдинга "Ять"

Нам интересно Ваше мнение о материале
7
2
9
« Сентябрь, 2023 г »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Должны ли, по вашему мнению, родители принимать участие в решении жилищного вопроса детей?
Всего голосов: 532
Да, бесспорно, должны помочь приобрести или купить
20.7% (110)
Нет, родители ничего детям не должны
7.9% (42)
Если есть финансовая возможность, почему бы и нет
71.1% (378)