Шкинь-опера 2025 десктоп
Шкинь-опера 2025 мобильн
2023-09-16T13:40:00.000Z
https://kolomna-spravka.ru/news/49050
https://kolomna-spravka.ru/storage/news/49/49050/b_65045f01e96748.01703198.jpg
ООО Медиахолдинг Ять
https://kolomna-spravka.ru/assets/images/logos/ks_full_logo.svg
140411, г. Коломна, пр-т Кирова, д. 24А
+79260990012

Коломенцам советуют, как правильно организовать режим школьника

1820
Коломенцам советуют, как правильно организовать режим школьника

Роспотребнадзор напомнил родителям, как нужно правильно организовать режим дня школьника.

Отмечается, что учебные занятия следует начинать не ранее 8 часов. Не допускается проведение нулевых уроков.

Максимально допустимая нагрузка при 5-дневной неделе:

  • в 1-х классах составляет не более 21 академических часа в неделю,
  • во 2-4 классах – 23,
  • в 5-х классах-29,
  • в 6-х классах – 30,
  • в 7-х классах – 32,
  • в 8-9 классах – 33,
  • в 10-11 классах – 34 часа.

Перемены менее 10 мин в школе не разрешаются, так как за столь короткое время ребенок не может отдохнуть.

Оптимальное количество занятий с использованием компьютеров в течение учебного дня для обучающихся 1-4 классов составляет 1 урок, для обучающихся в 5-8 классах - 2 урока, для обучающихся в 9-11 классах - 3 урока.

Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность.

Роспотребнадзор приводит примерные нормы ночного сна для школьников:

  • В 1-4 классе - 10-10,5 часа,
  • в 5-7 классе - 10,5 часа,
  • в 6-9 классе - 9-9,5 часа,
  • в 10-11 классе - 8-9 часов.

Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

Целесообразно приготовление уроков начинать всегда в одни и те же часы. При этом должен быть сохранен школьный стереотип: через 35—45 минут занятий необходим короткий перерыв. При домашних занятиях свыше 2 часов необходим более длительный отдых на открытом воздухе, что способствует повышению работоспособности.

Фото: архив Медиахолдинга "Ять"

Нам интересно Ваше мнение о материале
7
2
9

Занимаетесь ли вы спортом?

Свежий номер

Ять № 18 - 13.05.2025

Архив новостей Коломны