05:46
вторник, 4 октября
2020-04-06T10:30:00.000Z
https://kolomna-spravka.ru/news/34597
https://kolomna-spravka.ru//storage/news/34/34597/b_5e8ada9a18da66.53102959.jpg
ООО Медиахолдинг Ять
https://kolomna-spravka.ru/design/images/logos/logo.png
140410, г. Коломна, ул. Фрунзе, д. 46, 3 этаж, офис 273
+74966124009
06-04-2020 10:30 4458

Как обезопаситься от заражения в период пандемии, рассказали коломенские медики

В группе высокого риска по развитию опасных осложнений - прежде всего люди старше 65 лет, а также имеющие хронические заболевания.

Как обезопаситься от заражения в период пандемии, рассказали коломенские медики

Советы жителям Коломны дала врач по медпрофилактике и терапевт Центра здоровья КЦРБ Анастасия Олейникова:

- Без лишней необходимости в этот период из дома лучше не выходить. Заразиться коронавирусом можно в любом месте: на лестничной площадке, в магазине или по дороге в него. Если нужны продукты, лекарства, другие товары первой необходимости, обратитесь за помощью к детям или внукам, а если их нет - в соцзащиту или к волонтерам. При этом личного контакта с ними лучше избежать. Если ситуация совсем безвыходная и вам нужно выйти из дома, делайте это рано утром, когда в магазине или аптеке мало людей, проведены уборка, проветривание. Перед выходом из дома не забывайте надеть маску. Ее можно сделать самостоятельно из марли или широких бинтов, сложенных в 8 - 10 слоев. Маска должна использоваться не более двух часов, после использования ее нужно постирать и прогладить утюгом. Находитесь в 1,5 метрах от других людей. Находясь дома, не забывайте о физической активности. Если у вас есть балкон, выходите дышать свежим воздухом. Занимайтесь гимнастикой. Можно выполнять дыхательные упражнения, наклоны головой, вращения плеч, круговые вращения тазом, сжимание-разжимание кистей, наклоны вперед, упражнение «Плавание», упражнение «Ножницы», потягивания, наклоны в сторону, повороты корпуса. Все упражнения надо выполнять с улыбкой и под музыку.

Общайтесь с родными и друзьями, но только по телефону или по интернет-связи. Детям и внукам, особенно если у них есть симптомы вирусного заболевания, в этот период к пожилым родственникам в гости идти не стоит. Не забывайте принимать препараты, которые прописал вам лечащий врач. Если почувствовали недомогание, не ходите в поликлинику, вызовите врача на дом или позвоните в «скорую помощь».

Главное, помните - все это временно.

Нам интересно Ваше мнение о материале
35
4
9

Новости Коломны за 7 апреля

« Апрель, 2020 г »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
Становились ли вы жертвой телефонных мошенников?
Всего голосов: 7
Нет, никогда
42.9% (3)
Нет, понял(а) в последний момент
28.6% (2)
Да
28.6% (2)