01:53
четверг, 19 мая
2020-03-20T16:06:00.000Z
https://kolomna-spravka.ru/news/34378
https://kolomna-spravka.ru//storage/news/34/34378/b_5e74bfd4f244d6.86009481.jpg
ООО Медиахолдинг Ять
https://kolomna-spravka.ru/design/images/logos/logo.png
140410, г. Коломна, ул. Фрунзе, д. 46, 3 этаж, офис 273
+74966124009
20-03-2020 16:06 2287

Коломенцам рассказали, как справиться с волнением из-за угрозы распространения коронавируса

Коломенцам рассказали, как справиться с волнением из-за угрозы распространения коронавируса

Сегодня тема коронавируса является, пожалуй, самой обсуждаемой в мире. Непростая эпидемиологическая ситуация вызывает у людей беспокойство. Чтобы справиться с волнением, администрация Коломенского городского округа опубликовала для жителей советы психологов, которые помогут остаться сдержанными и мыслить трезво.

- Узнавайте информацию только из проверенных источников. Тщательно анализируйте услышанное и увиденное и не реагируйте на слухи. В качестве рекомендации советуют источник – «Коронавирус. Мособлштаб» в любой удобной для вас социальной сети.

- Избегайте активных перепалок в комментариях в соцсетях, массовых рассылок и перепостов. Чем гуще становятся краски, тем труднее лучу рациональности пробиться сквозь них и достучаться до вас.

- Меньше онлайн - больше офлайн. Время, обычно проводимое в Интернете, лучше использовать для общения с близкими, почитайте книгу, нарисуйте картину, научитесь вышивать. 


- Переключайтесь. Если чувствуете, что вас затягивает поиск информации о болезни, нарастает тревога, переключитесь на выполнение монотонных домашних дел: стирка, уборка, приготовление пищи.

- Сконцентрируйтесь на позитиве. Наш мозг острее реагирует на негативные события. Поэтому старайтесь концентрироваться на хорошем. Попробуйте воспринимать ситуацию отстраненно, не включая эмоции.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!

Нам интересно Ваше мнение о материале
9
0
2
« Март, 2020 г »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Как вы планируете провести отпуск этим летом?
Всего голосов: 60
Надеюсь улететь за границу
10% (6)
Планирую отправиться на российское побережье
8.3% (5)
Собираюсь отдохнуть в России
11.7% (7)
В загородном пансионате
0% (0)
В деревне или на даче
33.3% (20)
Ничего не планирую. Решу, когда придет время
16.7% (10)
Никуда не поеду
15% (9)
Не пойду в отпуск этим летом
5% (3)