Самый строгий пост в 2020 году начался в понедельник, 2 марта, и заканчивается в субботу, 18 апреля. Все это время верующим рекомендовано воздерживаться от пищи, содержащей мясо, рыбу, молоко и яйца. Исключение составляют маленькие дети, беременные женщины, странствующие путники и больные.
Великий пост состоит из Четыредесятницы - 40 дней, а также Страстной седмицы - недели перед самой Пасхой. При этом каждая из семи недель имеет свои особенности, а самые строгие ограничения в питании действуют в первую неделю и Страстную седмицу.
Первая неделя
Для постящихся это наиболее сложный период, ведь, соблюдая строгие правила, им предстоит бороться с искушениями, которые особенно сильны в начале пути.
С 3 по 6 марта разрешено сухоядение, то есть полагается употреблять только сырую пищу. Запрещено варить, жарить, запекать, готовить на пару и употреблять какие-либо жиры, даже растительное масло. В эти дни рекомендован один прием пищи в вечернее время.
7 и 8 марта можно употреблять вегетарианскую пищу с растительным маслом, в том числе с тепловой обработкой. В выходные дни допускается употребление вина в малых количествах.
Как держать пост
- В первую и последнюю (Страстную седмицу) недели - особо строгий пост;
- полностью запрещается скоромное - продукты животного происхождения;
- в будние дни едят один раз в день, вечером; по субботам и воскресеньям два раза - в обед и вечером;
- в понедельники, среды и пятницы - холодная пища без масла;
- во вторники и четверги - горячая пища без масла;
- по субботам и воскресеньям можно употреблять растительное масло и по желанию немного виноградного вина (кроме субботы Страстной седмицы);
- в великую субботу многие верующие также не едят до наступления Пасхи.
К слову, строго соблюдать пост мирянам не обязательно. Если вы обычный человек, который пять дней в неделю ходит на работу, стоит у станка, работает учителем и прочее, то вам не обязательно в особо строгие дни сидеть на хлебе и воде, достаточно придерживаться постного меню.
Фото: www.kp.kz
- У многих сформировался стереотип, что пост – это только отказ от мяса, яиц и молочных продуктов. Действительно, ограничения в еде в нужны, но при этом нужно оградить себя еще и от гнева, зависти и осуждения других людей.
- Не забывайте про добрые дела, а еще обязательно навестите родителей и ближайших родственников. Не забудьте про крестников, если они у вас есть. Раз в две недели следует навещать крестников, выслушать их, узнать, чем можно помочь, и выполнить по возможности их просьбы.
- Поговорите со священником. Перед постом нужно обязательно подойти к священнику, который, учитывая состояние здоровья и образ жизни, посоветует, какой пост будет вам по силам.
Валентина ТУЛЯКОВА
