15:44
четверг, 5 декабря
2019-01-05T19:00:00.000Z
https://kolomna-spravka.ru/news/29613
https://kolomna-spravka.ru//
ООО Медиахолдинг Ять
https://kolomna-spravka.ru/design/images/logos/logo.png
140410, г. Коломна, ул. Фрунзе, д. 46, 3 этаж, офис 273
+74966124009
05-01-2019 19:00 2708

Эту диету медики признали лучшей

Специалисты назвали оптимальный рацион питания.

Лучшим рационом питания на 2019 год, по мнению американских медиков и диетологов, названа средиземноморская диета. Специалисты из США проанализировали порядка 40 популярных диет по ряду параметров и сошлись во мнении, что оптимальным типом питания является так называемая "средиземноморская диета". Она позволяет не только снизить массу тела без стресса для организма, но и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. К тому же средиземноморский рацион считается довольно простым и содержащим все необходимое для здорового питания: большое количество свежих овощей и фруктов, много орехов и бобовых, семян, изделий из муки грубого помола и круп, оливковое масло и достаточное количество животного белка (преимущественно, содержащегося в мясе рыбы и морепродуктов). 
Почетное второе место у заокеанских медиков заняла диета DASH (диетический подход к прекращению гипертонии). С точки зрения экспертов, она особенно эффективна для общего оздоровления организма, стабилизации кровяного давления, очищения органов желудочно-кишечного тракта. Данный рацион требует частичного или полного отказа от солесодержащей пищи и замены богатых натрием продуктов питания. 
"Бронза" досталась флекситарианству — типу питания, при котором мясные продукты употребляются очень умеренно или редко.
По данным ria.ru
Нам интересно Ваше мнение о материале
0
0
0
« Январь, 2019 г »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Занимаетесь ли вы спортом?
Всего голосов: 407
Занимаюсь время от времени
11.8% (48)
Тренируюсь активно и регулярно
7.9% (32)
Занимаюсь лечебной физкультурой
3.7% (15)
Делаю зарядку по утрам
9.3% (38)
Я профессиональный спортсмен
1.2% (5)
Просто стараюсь больше двигаться
24.3% (99)
Огород - лучший фитнес
18.9% (77)
Веду малоподвижный образ жизни
22.9% (93)