Спустя семь месяцев газета "Ять" узнала, как
чувствуют себя 12 участников проекта, удалось ли им сохранить достигнутые
результаты и продолжают ли они регулярные занятия спортом.
Вадим
Ширкалин, 39 лет. Вес в начале проекта 138,1 кг, в конце – 108,5 кг.
- Изменилась ли моя жизнь после проекта? Ответ
однозначен – да. Я продолжаю регулярно ходить в спортзал, стараюсь следить за
рационом, три-четыре раза в месяц хожу на
иглоукалывания, хотя массы немного поднабрал – сейчас вешу 125 кг.
Интересно, что при увеличившемся весе объемы практически не изменились: вещи,
которые я носил до начала проекта "Худеем вместе", до сих пор висят на мне
свободно, а объем талии увеличился примерно на 2-3 см. Заметил, что на прибавку
в весе значительно влияет употребление жидкости – в моем случае это вечерний
чай.
Больше всего килограммов я набрал летом, в самый
разгар строительного сезона, когда днем нормально поесть не успеваешь, а
вечером балуешь себя чаем и кофе с разными вкусностями (у Вадима собственный
бизнес в сфере строительно-отделочных материалов - прим. ред.). Количество занятий тоже пришлось
сократить до трех раз в неделю. Но с августа интенсивность тренировок
увеличилась – сейчас хожу в фитнес-центр пять-шесть раз в неделю, каждое
занятие длится по 1-1,5 часа.
Что касается качества жизни, то особой разницы не
замечаю. К примеру, на четвертый этаж дома одинаково легко поднимался и при 140
килограммах, и сейчас, когда во мне 125 кило. Но я определил оптимальный для
себя вес в соответствии со своей конституцией, он соответствует 115-120 кг. К
этим показателям и буду стремиться. Спасибо проекту и его специалистам за
отличную работу и достигнутые результаты.
Алиса
Попова, 34 года. Вес в начале проекта 81 кг, в конце – 70,2 кг.
- Я уже не раз говорила, что мой вес
абсолютно не влияет на мою жизнь и на отношение ко мне людей, по крайней мере,
близких. Поэтому количество набранных или потерянных килограммов меняют мой
внешний вид, только и всего.
За проект похудела на 11 килограммов,
примерно четыре из них уже вернулись. Но это было предсказуемо и ожидаемо, так
как я не планировала продолжать занятия. Сразу после окончания проекта я вышла
на работу из декретного отпуска. Соответственно, свободного времени не
осталось, все мои силы и внимание помимо работы я отдаю мужу и детям - их у
меня трое.
Мне очень нравится заниматься спортом, и, если бы была такая возможность, я бы
с удовольствием уделяла ему время. А вот правильно питаться – это не для меня.
Я не хочу, не могу и не буду.
В общем и целом я собой довольна. Всегда есть что-то, что хотелось бы изменить
и усовершенствовать. Но на данный момент у меня другие приоритеты. От себя
хотелось бы еще раз поблагодарить организаторов проекта. Это и вправду было круто!
Юлия Жулаева, 34 года. Вес в начале проекта – 103,5 кг, в конце
проекта – 92,4 кг.
- Проект настолько вдохновил, что сразу
после его окончания я была всерьез намерена заниматься и дальше. С этой целью
купила годовой абонемент в фитнес-центр, но моего энтузиазма хватило только на
три месяца. Во время участия в "Худеем вместе" мы тренировались вместе, в одной
команде, под строгим контролем специалистов. А когда проект закончился,
оказалось, что заниматься одной, даже если это групповые тренировки, очень скучно.
Пришлось подарить карточку брату, а я с тех пор в спортзал не ходила.
Несмотря на это, продолжаю следить за
собой и своим весом. За проект я похудела на 11,1 килограммов, сменив одежду 56
размера на 52-й. Чувствую, что прибавила пару лишних кило за время летнего
отдыха на море, но планирую избавиться от них с помощью питания. Кстати, после
«Худеем вместе» я пересмотрела свой рацион. От некоторых продуктов, например,
майонеза, белого хлеба и булок, отказалась насовсем. Торты и пирожные – только
по особым случаям, черным хлебом тоже стараюсь не увлекаться. Ну и объем порций
теперь намного меньше, чем был до проекта.
Я очень рада, что участвовала в проекте
"Худеем вместе" и благодарна специалистам, которые с нами работали!
Кристина Кондрашкина, 28 лет. Вес в начале проекта – 72,3 кг, в
конце проекта – 72,8 кг. Кристина единственная, кто немного прибавил в весе.
- Об участии в проекте ничуть не
пожалела, я занималась с удовольствием. Правда, придерживаться принципов
правильного питания было тяжеловато, так как я очень люблю жареное.
После "Худеем вместе" набрала шесть
килограммов, но постепенно распрощалась с ними, когда снова пошла в спортзал.
Тренируюсь три раза в неделю: хожу и на групповые занятия, и в тренажерный зал.
Стараюсь следить за питанием. Спасибо проекту!
Врезка. Победителями проекта "Худеем вместе" стали Вадим Ширкалин и Анастасия Зарудина. "Серебро" проекта заслужила Елена Чернова, третье место завоевала
64-летняя Галина Рютина.
