Это значит, что теперь старшее поколение коломенцев может встречать утро зарядкой в парках, скверах и отправиться на водную прогулку на сапе, лодке или теплоходе.
Майское утро в сквере имени Зайцева – это то, что нельзя пропустить: тепло, но не жарко, солнце мягко проникает сквозь молодую листву, разносятся запахи цветущих деревьев и пение птиц... На этом фоне физические упражнения – как раз то, что нужно для полной гармонии. К тому же ни один компьютер не заменит личную встречу и общение лицом к лицу, а тем более на природе, в парке.
Летние зарядки для участников клуба «Активное долголетие» на свежем воздухе уже стали традиционными. Третий год бабушки и дедушки выходят с утра пораньше на одну из площадок и повторяют за тренером энергичные упражнения.
Валентин Антонов, участник клуба «Активное долголетие»:
«Я уже восемь лет на пенсии. Здесь занимаешься и не чувствуешь себя стариком, здорово помогает! В «Активное долголетие» я пришел два года назад, а до этого посещал школу тай-чи в Колычеве».
Оксана Головина, участница клуба «Активное долголетие»:
«Я здесь с декабря 2025 года. Очень нравятся занятия по дыхательной и нейродинамической гимнастике. Еще с удовольствием хожу на цигун и в бассейн. Это дает подъем энергии, укрепляет здоровье. На улице заниматься очень комфортно: свежий воздух, птички поют, атмосфера чарующая».
Недалеко, в сквере имени Гагарина, другая группа из «Активного долголетия» играет в петанк – любимую игру французских пенсионеров. Цель – попасть металлическими шарами как можно ближе к маленькому деревянному шарику — кошонету (cochonnet). При этом игроки бросают шары, стоя внутри небольшого круга, не отрывая ноги от земли (отсюда название, означающее «ноги вместе»). Играют две команды, каждая состоит из двух или трех человек. Игра идет до 13 очков. Площадка может быть любой - от парка до песчаной аллеи.
Валентина Кулакова, участница клуба «Активное долголетие»:
«Мы играем в петанк два раза в неделю – во вторник и четверг. У нас уже сложился определенный круг, постоянных участников человек шесть. Кто хочет, можно прийти и присоединиться. Я играю уже третий год, есть те, кто значительно дольше. Сейчас проводятся соревнования по петанку, в которых можно принять участие».
Елена Кураева, участница клуба «Активное долголетие»:
«Важно, что игра командная, поэтому полезна и физически, и психологически. Здесь мы общаемся – это очень важно, доброжелательно относимся друг к другу, и калорий расходуется много, как ни странно. Металлические шары весом в 600 граммов – это немало, мышцы рук подтягиваются. Два часа игры –приличная нагрузка. Игра азартная, командная, дарит хорошее настроение».
Галина Сысоева, специалист по социальной работе КЦСОиР «Коломенский»:
«Я провожу занятия в клубе «Активное долголетие» по оздоровительной гимнастике цигун и по суставной гимнастике. Занятия оздоровительным цигун помогают поддерживать как физическое, так и эмоциональное здоровье. Идет нагрузка на различные группы мышц, кроме того, мы работаем с дыханием и энергией. Все отмечают улучшение своего состояния – и физического, и эмоционального. Снимается напряжение, улучшается настроение. Заниматься на свежем воздухе более продуктивно».
Фото: Александр ВИТИН/Медиахолдинг «Ять»
Подписывайтесь на наш канал в МАХ: https://max.ru/kolomna_spravka