Из-за установившейся в Подмосковье аномальной жары в Роспотребнадзоре региона дали рекомендации, которые следует соблюдать в такую погоду. Рассказываем.
Режим работы
Если температура в рабочем помещении приблизилась к отметке +28,5°C, в Роспотребнадзоре рекомендуют сокращать продолжительность рабочего дня на один час, при повышении температуры до +29°C – на два часа, при температуре 30,5°C – на четыре часа.
Чтобы избежать гипертермии (перегревания организма), следует организовать рациональный режим работы. Так, при работах на открытом воздухе и температуре +32,5°C и выше продолжительность непрерывной работы должна составлять 15 - 20 минут. Затем следует отдохнуть не менее 10 - 12 минут в прохладном помещении (+24-25 °C). Допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки для работников, использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения, за смену не должна превышать 4-5 часов, для тех, у кого спецодежды не предусмотрено, - 1,5-2 часа.
Не рекомендуется работать на открытом воздухе при температуре выше +32,5°C. В этом случае следует переносить работы на утреннее или вечернее время.
Одежда
Для защиты от чрезмерного теплового излучения следует использовать специальную одежду или одежду из плотной ткани. Допускать к такой работе можно людей не моложе 25 и не старше 40 лет.
Питьевой режим
Чтобы избежать обезвоживания, в Роспотребнадзоре рекомендуют соблюдать питьевой режим. Температура напитков должна составлять +10 - 15 °C. Пить жидкость нужно часто и понемногу. При температуре воздуха более +30°C и выполнении работы средней тяжести нужно выпивать не менее 0,5 л воды в час - примерно одну чашку каждые 20 минут.
Также следует возмещать потерю солей и микроэлементов, которые выделяются из организма с потом. Для этого нужно пить подсоленную или минеральную воду, кисломолочные продукты, соки, витаминизированные напитки, кислородно-белковые коктейли.
Гигиенические нормативы и санитарно-эпидемиологические требования к микроклимату на рабочих местах указаны в СанПиН 1.2.3685-21 («Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания»), а также СП 2.2.3670-20 («Санитарно-эпидемиологические требования к условиям труда»).
Фото: Александр ВИТИН/Медиахолдинг «ЯТЬ»
