Врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова считает, что при экстремально низких температурах лучше сидеть дома в тепле.
"Холодный воздух раздражает дыхательные пути, сужает их просвет, вызывает спазм бронхов и отек слизистой. При этом увеличивается секреция слизи, которая затрудняет дыхание", - пояснила Павлова в своем Telegram-канале.
Кроме того, по ее словам, экстремальный мороз способен нарушить работу сердца и сосудов. Под действием холода сосуды сужаются, это ухудшает кровоснабжение органов и тканей. Также стужа может спровоцировать обострение многих хронических заболеваний от астмы до артрита и диабета.
Если выхода на улицу не избежать:
1. Одеваться надо тепло и по слоям.
2. Одежда не должна обтягивать, между слоями должен оставаться воздух.
3. Не забывайте о шапке, перчатках, теплой обуви и шарфе.
4. Не пейте алкоголь и не курите перед выходом на улицу.
5. Не находитесь на улице дольше 15-20 минут, особенно если почувствовали дискомфорт, дрожь, онемение, покалывание или боли в какой-либо части тела.
6. После возвращения домой с холода нужно обязательно переодеться в теплую одежду, залезть под одеяло и выпить горячего чая.
Фото: Елена Сомова, МЕДИАХОЛДИНГ "ЯТЬ"
