Скандинавская ходьба стала одним из самых популярных направлений зимних активностей для участников губернаторского проекта «Активное долголетие». Для коломенцев старшего поколения это и мягкая физическая нагрузка, и увлекательные прогулки по красивым местам города, и возможность пообщаться с людьми своего возраста.
«Пока прогуливаешься со скандинавскими палками по улицам любимого города – любуешься красотой новогодних елок и погружаешься в ощущение приближающегося Нового года, – делятся коломенские долголеты. – Город засиял огнями и превратился в зимнюю сказку».
Согласно исследованиям, скандинавская ходьба помогает задействовать около 90% мышц и сжечь почти вдвое больше калорий, чем при обычной ходьбе. Она снимает лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает исправить осанку, развивает чувство баланса и равновесия.
Если и вы хотите стать участниками проекта, подать заявку и узнать всю необходимую информацию можно на портале проекта.
Контакты клубов:
- Коломна: ул. Пушкина, д. 22; телефон – +7 (4966) 12-54-44;
- Озеры: ул. Красные Озеры, д. 31; телефон – 8 (496) 702-38-15.
Фото: администрация г. о. Коломна
