SUP - это аббревиатура, которая означает «гребля стоя» (Stand Up Paddle). То есть передвижение по водоему стоя на доске, гребя веслом. Замечали, как много людей подхватили увлечение сапом? На него встают и дети, и взрослые. Это неудивительно, потому что, в отличие от доски для серфинга, управлять сапом проще и удобнее, да и волна не требуется. Как кататься на сапборде правильно, получая не только удовольствие, но и пользу для здоровья? В чем уникальность сапсерфинга? И где учат вставать на доску? Об этом рассказал опытный сертифицированный инструктор и один из основателей сапклуба в Коломне Сергей Глухов.
- Сергей, кажется, что в Коломне практически не осталось водоемов, не захваченных этими надувными досками. Неужели встать на сап может каждый?
- Да, уникальность сапсерфинга заключается в том, что он подходит практически всем, кто любит активный отдых. Нет особых возрастных ограничений, то есть им могут заниматься и дети, и люди преклонного возраста. Конечно, если имеются какие-то серьезные заболевания, лучше не испытывать судьбу. В целом же это очень доступный и демократичный вид отдыха, в котором нет никаких ограничений по полу и возрасту. Люди быстро осваивают сапы, и это захватывает.
- В чем, по-вашему, уникальность сапсерфинга?
- В простоте, доступности и массе возможностей, которые он открывает тем, кто встает на доску. Сап можно сдуть, убрать в рюкзак и отправиться куда угодно: исследовать озера и реки, путешествовать по дикой природе, открывать новые территории и маршруты. На доске можно просто отдыхать, размеренно плывя по течению. Хотите заниматься спортом? Есть множество соревнований по сапсерфингу: в разных концах страны проходят гонки и фестивали. Нравится туризм? На сапе можно уйти на месяц в поход. Хотите экстрима? Вперед, на бурные речки! Любите рыбалку? Рыбалка с сапа - это вообще отдельная тема, которой можно посвятить сотню статей. В общем, возможности сапа безграничны. В этом его главная уникальность и преимущество перед другими водными видами спорта. Но это лично мое мнение.
- А как сапсерфинг пришел в вашу жизнь?
- Это произошло абсолютно случайно. Я долгое время занимался кайтингом (катанием по воде, земле, снегу за большим воздушным змеем - прим. ред.). Но кайтеры ветрозависимые, и когда нет ветра, у них начинается «ветротоксикоз». Однажды мы сидели на пляже в ожидании хороших условий для катания по воде, и кто-то принес сапборд. Это было в 2010 году. К новинке большинство отнеслось несерьезно, но как только я встал на доску и прокатился, сразу понял, что в моей жизни станет на одно увлечение больше.
- На сапборде можно кататься даже зимой?
- Конечно, и даже нужно! Мы катаемся круглый год. Для сапа не существует плохой погоды, есть неправильно подобранная одежда. Например, каждый год 2 января мы с друзьями приезжаем в Тульскую область на реку Вашану, где проходит грандиозный массовый сплав. Есть люди, которые летом вообще не катаются на сапах и ждут зиму.
- Какие преимущества есть у сапборда по сравнению, например, с байдаркой?
- Их вообще нельзя сравнивать… Мое личное мнение как человека, который пробовал сплавляться и на сапе, и на байдарке: у байдарки перед сапом есть только одно преимущество - скорость, и то не всегда. Например, сап легко обгонит надувную байдарку, а во всем остальном байдарка будет проигрывать. В байдарке ты всегда сидишь, и сидишь в луже, потому что с весла капает, волна захлестывает… Каждые полтора-два часа байдарочникам требуется выйти на берег и размяться: в сидячем положении быстро затекают ноги. На сапе можно сидеть или стоять на коленках, в позе лотоса, грести стоя и даже лежа. Существует множество разных техник гребли. Все думают, что мы гребем руками, а на самом деле - ногами. Руки - это просто связка между телом и веслом, мы задаем движение доске ногами. В общем, меняя технику гребли, можно нагружать одни мышцы и давать отдыхать другим. Можно грести, вообще не выходя на берег, по 10 - 12 часов.
- А какой ваш личный временной рекорд?
- Примерно 13-14 часов. Кстати, перекусить тоже можно на доске. Вы просто открыли гермобаул, достали, поели. На сапе можно побывать в таких местах, где машина не подъедет и лодка не пройдет.
- А если в километрах?
- Самая длинная дистанция, которую я преодолел на сапборде, составила 68 километров. Это был Петровский гребной марафон. Я прошел 68 километров на сапе за 5 часов 50 минут, занял первое место в категории 50+ и третье место в общем зачете саперов.
- На сегодняшний день сапсерфинг вытеснил кайтинг из вашей жизни?
- Мы занимаемся всеми видами кайтинга: кайтсерфингом (на воде), лендкайтингом (по земле на багги или маунтинборде), сноукайтингом (по снегу или льду на сноуборде, лыжах или коньках). Кайтинг я по-прежнему люблю, но сапсерфинг стал моей профессиональной деятельностью. Мы с моим другом Алексеем Фадеевым проводим сплавы по рекам и обучаем новичков.
- По каким рекам организуете сплавы для коломенцев?
- У нас разработано больше двух десятков маршрутов. Вокруг Коломны мы катаемся на всех речках, расположенных в радиусе 200 километров от города. Маршруты подходят для людей с нулевым уровнем подготовки. Перед тем как выйти на воду, обязательно проводим инструктаж: рассказываем, как стоять, сидеть, грести, пользоваться спасательным жилетом, что делать в нештатной ситуации и много другое. На воде людей всегда сопровождают опытные инструкторы. Оптимальное число участников - семь-восемь человек. Приезжают родители с детьми, пенсионеры. Самой возрастной участнице сплава было 75 лет. И ничего, бабушка превосходно справилась! Самые интересные маршруты в Коломне по Северке, Осетру, Цне.
- У вас есть любимые маршруты для сапсерфинга?
- Я катался в море, заливе, озерах и каналах, но самое интересное – узкие реки с частыми поворотами и течением. Когда становишься на сап, в тебе будто просыпается дух исследователя: интересно наблюдать за дикой природой и постоянно меняющейся картинкой. В числе моих фаворитов река Ранова в Рязанской области и Оредеж в Ленинградской области. Их красоту невозможно описать словами.
- Так ли безопасен сапсерфинг, как все говорят?
- На воде всегда нужно быть осторожным. Прежде чем выходить на любой водоем, необходимо ознакомиться с маршрутом, учесть погодные условия, не ходить в одиночку, особенно на реках с завалами и порогами, обязательно пользоваться страховочными средствами в виде жилетов. На судоходных реках Оке и Москве-реке нельзя выходить на доске на судовой ход. У меня самого есть моторная лодка, и я знаю, что человека на воде можно просто не увидеть. На судоходной реке мы идем у берега плотным «пятном», и одеваться надо ярко, чтобы быть заметными. Безопасность всегда важнее приятных эмоций, полученных от катания на сапе.
Ольга БАЛАШОВА
Фото: Сергей Глухов, соцсети
