Уже завтра православные христиане будут отмечать Крещение. А предстоящей ночью состоятся традиционные купания. Рассказываем, какие рекомендации советуют соблюдать медики, чтобы не нанести вреда здоровью.
Где можно купаться?
Окунуться на Крещение следует только в специально оборудованных купелях и прорубях, где дежурят спасатели и медики, а также имеются теплые раздевалки.
Всего в этом году в Подмосковье оборудовали более 220 специальных мест для купания. Центральной площадкой в Коломне станет святой источник Николая Чудотворца в селе Андреевское. Также в нашем округе окунуться на Крещение можно будет в Богдановке (купель Казанского храма), Грайворонах (купель Казанского храма), Сенницах-2 (пруд), Сосновке (купель), Комареве (купель Никольского храма) и Богородском (источник преподобного Сергия Радонежского). Дежурство спасателей и медиков в местах купаний начнется в 22.00 18 января и продлится до 5 часов утра 19 января.
Что нужно взять с собой?
- Купальник или плавки;
- полотенце и махровый халат;
- сланцы или резиновые тапочки;
- комплект сухой одежды;
- термос с горячим чаем.
Как подготовиться к купанию?
- Перед купанием не употреблять алкоголь;
- за несколько минут до погружения в воду сделать разминку;
- подходить к проруби необходимо в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви.
Как погружаться в воду и вести себя после купания?
- Обряд предусматривает троекратное погружение в воду с головой;
- если вы новичок, окунаться лучше только по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
- находиться в проруби нужно не более минуты, чтобы не получить общего переохлаждения организма;
- после окунания следует разотритесь полотенцем и наденьте сухую одежду;
- чтобы быстрее согреться, выпейте горячий чай.
Купаться в проруби не рекомендуется при:
- повышенной температуре и признаках ОРВИ;
- болезнях органов дыхания;
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- болезни нервной системы и ЖКТ при заболеваниях почек.
Также не рекомендуется окунаться беременным и детям.
Фото: администрация г. о. Коломна
