10:23
понедельник, 22 июля
2023-01-10T16:46:00.000Z
https://kolomna-spravka.ru/news/45814
https://kolomna-spravka.ru//
ООО Медиахолдинг Ять
https://kolomna-spravka.ru/design/images/logos/logo.png
140410, г. Коломна, ул. Фрунзе, д. 46, 3 этаж, офис 273
+74966124009
10-01-2023 16:46 1553

Минздрав назвал основную пользу от катания на коньках

Основную пользу, которое приносит катание на коньках, в своем Telegram - канале назвал травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Константин Шкуро. По его словам, этот зимний вид спорта укрепляет опорно-двигательный аппарат и тренирует вестибулярный.

«Во время катания задействуются не только мышцы ног, но и верхнего плечевого пояса, корпуса. Плотность кости в этих местах увеличивается, опорно-двигательный аппарат укрепляется. Тренируется и вестибулярный аппарат, наши движения становятся более скоординированными», — пояснил специалист.

 
 

По его словам, коньки должны плотно сидеть на ногах и хорошо облегать их в голени. Для новичков подойдут коньки со средней или максимальной жесткостью, мягкие больше подойдут тем, кто больше предпочитает спокойную езду.

Новичкам и тем, кто давно не катался, эксперт порекомендовал надевать защитную экипировку, а также взять несколько уроков у тренера. Перед выходом на лед, по его словам, необходимо сделать небольшую разминку.

Врач напомнил, что детям в коньки лучше класть ортопедические стельки, что поможет правильному распределению нагрузки и зафиксирует стопу.

Нам интересно Ваше мнение о материале
5
0
2
« Январь, 2023 г »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Должны ли, по вашему мнению, родители принимать участие в решении жилищного вопроса детей?
Всего голосов: 532
Да, бесспорно, должны помочь приобрести или купить
20.7% (110)
Нет, родители ничего детям не должны
7.9% (42)
Если есть финансовая возможность, почему бы и нет
71.1% (378)