21:09
четверг, 28 марта
2021-02-26T14:13:00.000Z
https://kolomna-spravka.ru/news/38478
https://kolomna-spravka.ru//
ООО Медиахолдинг Ять
https://kolomna-spravka.ru/design/images/logos/logo.png
140410, г. Коломна, ул. Фрунзе, д. 46, 3 этаж, офис 273
+74966124009
26-02-2021 14:13 4200

Программу по миофасциальному расслаблению могут пройти коломенцы старшего поколения

На занятиях по физкультуре в рамках проекта «Активное долголетие» в Коломне  внедряют программу по миофасциальному расслаблению. Благодаря новой методике удается ускорить процессы регенерации тканей и вернуться в нормальное состояние после тяжелых и длительных нагрузок.

Миофасциальный релиз используют как дополнение к основному комплексу или как самостоятельную тренировку. Она подразумевает использование приемов растяжения и надавливания на определенные участки тела. Благодаря такому воздействию проблемные области постепенно разгружаются, и человек избавляется от неприятных ощущений.

Для тренировок используют ролики, самые обычные мячи, двойные и спаянные цилиндры. Упражнения с ними действуют как глубокий массаж, направленный на напряжение мышц.

«Стараюсь много двигаться, но иногда такая нагрузка оборачивается проблемами, все-таки уже не юный возраст, - говорит сторонница активного образа жизни Юлия Зенинкова. - Попробовала эту программу и поняла - это то, что надо! Спасибо инструкторам клуба «Активное долголетие», у них столько интересных наработок, обязательно найдешь что-то полезное для себя».

Присоединиться к занятиям совершенно бесплатно могут все желающие коломенцы старшего поколения. Запись проходит по адресу: г. Коломна,  ул. Пушкина, д. 22.

Телефон: 612-35-83.

Фото: администрация Коломенского г. о.

Нам интересно Ваше мнение о материале
25
1
4
Должны ли, по вашему мнению, родители принимать участие в решении жилищного вопроса детей?
Всего голосов: 123
Да, бесспорно, должны помочь приобрести или купить
17.9% (22)
Нет, родители ничего детям не должны
6.5% (8)
Если есть финансовая возможность, почему бы и нет
75.6% (93)