12:33
среда, 13 ноября
2021-02-26T14:13:00.000Z
https://kolomna-spravka.ru/news/38478
https://kolomna-spravka.ru//
ООО Медиахолдинг Ять
https://kolomna-spravka.ru/design/images/logos/logo.png
140410, г. Коломна, ул. Фрунзе, д. 46, 3 этаж, офис 273
+74966124009
26-02-2021 14:13 4340

Программу по миофасциальному расслаблению могут пройти коломенцы старшего поколения

На занятиях по физкультуре в рамках проекта «Активное долголетие» в Коломне  внедряют программу по миофасциальному расслаблению. Благодаря новой методике удается ускорить процессы регенерации тканей и вернуться в нормальное состояние после тяжелых и длительных нагрузок.

Миофасциальный релиз используют как дополнение к основному комплексу или как самостоятельную тренировку. Она подразумевает использование приемов растяжения и надавливания на определенные участки тела. Благодаря такому воздействию проблемные области постепенно разгружаются, и человек избавляется от неприятных ощущений.

Для тренировок используют ролики, самые обычные мячи, двойные и спаянные цилиндры. Упражнения с ними действуют как глубокий массаж, направленный на напряжение мышц.

«Стараюсь много двигаться, но иногда такая нагрузка оборачивается проблемами, все-таки уже не юный возраст, - говорит сторонница активного образа жизни Юлия Зенинкова. - Попробовала эту программу и поняла - это то, что надо! Спасибо инструкторам клуба «Активное долголетие», у них столько интересных наработок, обязательно найдешь что-то полезное для себя».

Присоединиться к занятиям совершенно бесплатно могут все желающие коломенцы старшего поколения. Запись проходит по адресу: г. Коломна,  ул. Пушкина, д. 22.

Телефон: 612-35-83.

Фото: администрация Коломенского г. о.

Нам интересно Ваше мнение о материале
25
1
4
« Февраль, 2021 г »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
Занимаетесь ли вы спортом?
Всего голосов: 348
Занимаюсь время от времени
10.6% (37)
Тренируюсь активно и регулярно
7.5% (26)
Занимаюсь лечебной физкультурой
3.4% (12)
Делаю зарядку по утрам
8.9% (31)
Я профессиональный спортсмен
1.1% (4)
Просто стараюсь больше двигаться
26.1% (91)
Огород - лучший фитнес
19.8% (69)
Веду малоподвижный образ жизни
22.4% (78)