00:53
вторник, 20 апреля
2021-01-18T15:42:00.000Z
https://kolomna-spravka.ru/news/38113
https://kolomna-spravka.ru//storage/news/38/38113/b_6005825a48f038.90856529.jpg
ООО Медиахолдинг Ять
https://kolomna-spravka.ru/design/images/logos/logo.png
140410, г. Коломна, ул. Фрунзе, д. 46, 3 этаж, офис 273
+74966124009
18-01-2021 15:42 2011

Как подготовиться к купанию в крещенской купели, рассказала врач Коломенской ЦРБ

Как подготовиться к купанию в крещенской купели, рассказала врач Коломенской ЦРБ

В преддверии праздника Крещения врач по медицинской профилактике поликлиники № 1 КЦРБ Лариса Сахарова дала рекомендации, как подготовиться к купанию в купели, чтобы оно не закончилось простудой или обострением хронических заболеваний.

«Если у человека нет хронических заболеваний, то попробовать свои силы и принять участие в крещенских купаниях может практически каждый, – считает Лариса Сахарова. – А вот людям с хроническими заболеваниями стоит более ответственно принимать решение о погружении в ледяную воду. Не стоит рисковать людям с хроническими заболеваниями легких – резкая смена температур может вызвать бронхоспазм. У людей с гипертонической и ишемической болезнями сердца может возникнуть спазм сердечной мышцы и сосудов головного мозга. Особенно опасно погружаться в ледяную воду людям с хроническими заболеваниями почек. Столь низкие температуры очень неблагоприятно влияют на органы мочевыделительной системы».

Также стоит отказаться от купания тем, кто в этот день проснулся с ощущением недомогания, сонливости или почувствовал головную боль в течение дня. Врач не советует погружаться в крещенскую купель и коломенцам, которые перенесли коронавирус.

«Те, кто перенес COVID-19, уже знают, что болезнь протекает достаточно тяжело. Я настоятельно советую тем, кто переболел в легкой форме, не ранее чем через два месяца подвергать себя закаливающим процедурам. Если же болезнь была осложнена пневмонией, лучше воздержаться от крещенских купаний как минимум в этом году», – отметила врач.

По мнению врача, прежде чем решиться на участие в крещенских купаниях, нужно трезво оценить свои силы.

Если вы все же поставили перед собой цель окунуться в прорубь, следуйте рекомендациям врача:

– в день крещенских купаний не следует переедать, а непосредственно перед погружением в прорубь употреблять тяжелую пищу. За три-четыре часа до окунания можно поужинать, ужин должен состоять из легкоусвояемых продуктов;

– на купание захватите смену теплого белья, теплые вещи, полотенце и теплое питье – лучше сладкий чай;

– перед окунанием в купель хотя бы три-четыре минуты побудьте на свежем воздухе – это позволит немного снизить градус стрессовой ситуации для организма, которая возникает при окунании в холодную воду;

– непосредственно перед окунанием не следует пить горячее. Чай пригодится вам позже – чтобы согреться. Про горячительные напитки и вовсе забудьте. Они вызывают расширение сосудов, а после окунания в ледяную воду происходит их резкий спазм. Не стоит подвергать свой организм столь экстремальным испытаниям;

– сразу после выхода из воды хорошо разотритесь полотенцем и переоденьтесь в сухую одежду;

– после этого можно выпить горячего чая и даже перекусить.

«Если после выхода из купели вы почувствовали резкую головную боль, неприятные ощущения в области сердца и головокружение, сразу обращайтесь к врачу. В связи с этим я советую участвовать в крещенских купаниях в специально оборудованных местах, где будут дежурить бригады скорой медицинской помощи», – заключила Лариса Сахарова.

Фото: Молодежный медиацентр Коломны

Нам интересно Ваше мнение о материале
2
0
0
« Январь, 2021 г »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Что вы читаете чаще всего?
Всего голосов: 119
Современную литературу
15.1% (18)
Классическую литературу
18.5% (22)
Нехудожественную литературу (профессиональную, мотивационную, научно-популярную и т. д.)
27.7% (33)
Фантастику/фэнтези
16% (19)
Детективы/триллеры
16% (19)
Любовные романы
6.7% (8)