16 августа 05:42 МСК
Реклама на сайте +7 (496) 612-71-70, 8-926-150-90-70 или reklama@kolomna-spravka.ru
 
« Август, 2018 г
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Новости партнеров

Спонсор новости
Городская инженерная служба: продажа, ремонт и обслуживание газового оборудования. Скидки льготникам!
подробнее

Поплыли!

10.08.2018 в 18:50

Поплыли! В честь отпускного сезона...
Идеальная физическая нагрузка летом - это плавание. Специально для отпускников и просто любителей поплавать мы сделали тематическую подборку. 

 Упражнения для начинающих  

Поплавок. Нужно зайти в воду по грудь, затем сделать глубокий вдох и присесть на корточки, чтобы тело оказалось под водой. Согнутые ноги обхватить руками, голову опустить вниз. Тело вытолкнется водой. Постарайтесь задержаться в таком положении на несколько секунд. 

Скольжение. Зайдите по грудь в воду и повернитесь к берегу, наберите в легкие побольше воздуха и присядьте. Затем оттолкнитесь от дна и распрямитесь. Тело станет двигаться вперед и скользить по поверхности воды. 

 Техники для опытных 

Кроль
 - руками попеременно выполняются гребки, а ноги выполняют функцию «ножниц», работая словно мотор.  

Брасс
 - симметричные движения рук от груди, при этом ногами совершаются толчковые движения. В народе такую технику называют «по-лягушачьи».  

Баттерфляй
 - корпус приподнимается над водой, когда выпрямленными руками синхронно совершаются мощные гребки. Визуально спортсмен, передвигающийся с помощью такой техники, напоминает бабочку.  

На спине
 - техника схожа с кролем. Разница заключается в положении корпуса относительно горизонта: человек передвигается в воде на спине, руки во время перемещений не сгибаются. 

 Полезные советы 

 1. Очень важно следить за выдохом - он обязательно должен быть полным. 

2. Внимание нужно сосредотачивать в первую очередь не на руках, а на туловище. 


 Немного истории  

История появления общепринятого сегодня олимпийского кроля была непростой. Еще в XIX веке европейцы отдавали предпочтение брассу. Что-то похожее на кроль привез в Старый Свет в 1873 году Джон Артур Треджен. Он вернулся из своего путешествия по Южной Америке, где долго изучал стили плавания местных индейцев. По сути, треджен (как назвали этот стиль впоследствии) был совмещением кроля и брасса: размашистые движения рук - от кроля, движение ногами в горизонтальной плоскости - от брасса. Новый стиль, несмотря на его эффективность, не сразу прижился в Европе. Людей смущали «неблагородные» брызги от движений пловца. Но скорость треджен-стиля заставила спортсменов закрыть глаза на манеры, и этот стиль оставался в ходу до 1912 года, когда канадец Джордж Ходжсон выиграл с его помощью Олимпийские игры. Позже треджен вытеснили привычные нам стили. Дольше всех он продержался, как это ни странно, в СССР. 

Любопытно, но факт  

«Девушка в красном бикини» - так называла зарубежная пресса Лилиану Гасинскую. 18-летняя украинка решилась на дерзкий побег за «железный занавес» и преуспела в этом. Несмотря на юный возраст, девушка все рассчитала. Она устроилась корабельной официанткой. 14 января 1979 года судно встало на якорь в бухте Сиднея. Вечером в темноте Лиля в одном бикини протиснулась наружу через иллюминатор и поплыла к берегу. Опеку над Лилей взяли журналисты популярной газеты Daily Mirror. Они спрятали беглянку от искавших ее сотрудников советского посольства в обмен на согласие сделать фотосессию и дать ряд эксклюзивных интервью. Вскоре «девушка в красном бикини», как ее прозвали, стала знаменитостью. Ее имя долго не сходило с первых полос газет. 

 Использованы материалы открытых интернет-источников

Просмотров - 727

Оставляя комментарий на сайте Kolomna-spravka вы принимаете правила комментирования автоматически.

Правила комментирования на сайте
1. Администрация Сайта не занимается предварительной модерацией или цензурой комментариев.
2. Администрация Сайта может, но не обязана удалять или перемещать (без предупреждения) любой комментарий по своему личному усмотрению, по любой причине или без причины, включая без всяких ограничений перемещение или удаление комментариев, которые, по личному мнению Администрации, нарушают Правила или законодательство Российской Федерации.
3. Пользователь несет личную ответственность за комментарии, размещенные на Сайте.
4. Размещая свой комментарий, Пользователь автоматически безвозмездно предоставляет Администрации неисключительное право на его использование путем копирования, публичного исполнения, воспроизведения, переработки, перевода и распространения для целей Сайта или в связи с ними, в том числе для его популяризации.
5. Администрация Сайта не несет ответственности за нарушение Пользователем настоящих Правил и оставляет за собой право по своему собственному усмотрению изменять (модерировать) или удалять любые публикуемые Пользователем комментарии, нарушающие запреты, установленные настоящими Правилами.

Администрация сайта оставляет за собой право в любой момент удалить ваш комментарий или часть комментария, если в нем:
* используются нецензурные слова, брань;
* содержится информация не по теме и не имеющая ценности (смыслового значения) для читателей или администрации сайта;
* спам,флуд;
* содержится немотивированная критика.

Запрещается:
1. Оскорбительные и необоснованные высказывания в адрес собеседников, употребление выражений, целью высказывания которых является унижение человеческого достоинства.
2. Возбуждение расовой, межнациональной или религиозной розни, пропаганда идей о расовом, национальном или религиозном превосходстве.
3. Бессмысленные (односложные) высказывания и высказывания, не относящиеся к теме сообщения.
4. Обсуждение действий администрации сайта.
5. Немотивированная, неконструктивная критика

СОГЛАСИЕ на обработку персональных данных

Пользователь, регистрирующийся на сайтах ООО Медиахолдинг "Ять" (далее - Медиахолдинг) c целью участия в проектах Медиахолдинга и получения доступа к сервисам Медиахолдинга, тем самым выражает свое полное согласие в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 152-ФЗ "О персональных данных" на автоматизированную, а также без использования средств автоматизации, обработку и использование своих персональных данных.

Пользователь гарантирует достоверность предоставленных персональных данных и то, что персональные данные принадлежат Пользователю.

В случае предъявления третьими лицами любых претензий Медиахолдингу, связанных с обработкой и использованием персональных данных пользователя, такой пользователь обязуется своими силами и за свой счет урегулировать указанные претензии с третьими лицами.

Медиахолдинг вправе использовать персональные данные пользователей в порядке, предусмотренном действующим законодательством.

Конфиденциальность персональных данных может быть раскрыта исключительно на основании федерального закона.

Лица, считающие, что их права и интересы нарушены в результате обработки и использования персональных данных, направляют претензии по адресу электронной почты editor@kolomna-spravka.ru.

Настоящее согласие может быть отозвано Пользователем в письменной форме. Настоящее согласие действует до даты его отзыва Пользователем путем направления в Медиахолдинг письменного сообщения об указанном отзыве в произвольной форме, если иное не установлено законодательством Российской Федерации.

Пользователь подтверждает факт ознакомления с требованиями Федерального закона от 27.07.2006 №152-ФЗ «О персональных данных», и в полной мере осознает и понимает права и обязанности в области защиты персональных данных.

Пользователь осознает, что в случае авторизации на сайтах Медиахолдинга посредством учетных записей социальных сетей, на него распространяются правила и условия соответствующих социальных сетей, в том числе в части обработки и использования персональных данных и обеспечения их конфиденциальности.

Опрос

А вы уже начали собирать урожай?
  • всего голосов: 103
  • 33.3%
    - Какой урожай? Я все покупаю
  • 4.9%
    - Собираю только грибы-ягоды - и то дикие
  • 35.3%
    - А я выращиваю все свое, экологически чистое
  • 2%
    - Помидоры - нет (все равно не растут), а вот вишня-малинка - это да!
  • 2.9%
    - Ращу только зелень, с грядки - на стол
  • 22.6%
    - Выращиваю овощи и корнеплоды, их и собираю)

Подпишись на новости Коломны




Отправить смс

Отправить Открытку

С праздником!

С 1 апреля!


Другие интервью

Наверх