16 декабря 12:03 МСК
Реклама на сайте +7 (496) 612-71-70, 8-926-150-90-70 или reklama@kolomna-spravka.ru
 
« Декабрь, 2016 г »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 


Новости Коломны

Проект "Худеем вместе": групповая тренировка прошла на "отлично"

12.12.2016 в 11:55

Проект 10 ноября в фитнес-центре Union Fitness прошло групповое спортивное занятие для участников проекта "Ять" "Худеем вместе".
Участники проекта, как всегда, пребывали в отличном настроении. А почему бы и не порадоваться: проект только стартовал, а кое-кто уже активно теряет вес! Так, например, 25-летняя Надежда Кузьмичева сбросила за неделю 5 килограммов. "Я никогда раньше столько не двигалась. Думаю, снижение веса связано прежде всего с непривычной для меня физической активностью", - прокомментировала свой результат Надежда. Об успехах каждого из участников мы сообщим дополнительно, после контрольного замера веса. А пока вы можете поддержать того, за кого болеете, в комментариях! 

Фитнес-тренер, инструктор групповых программ, бокса и кикбоксинга Сергей Волынец рассказал о программе тренировок и питания участников проекта "Худеем вместе". "Первый месяц спортивные занятия будут идти по четыре часа в неделю - это силовая программа, занятия в бассейне, групповые тренировки, кардио. У каждого участника проекта индивидуальная нагрузка, в зависимости от показателей здоровья", - говорит специалист.  

"Если участник будет выкладываться на тренировках, то получит 30-40% прогресса,  - уверен Сергей Волынец. - Остальное зависит от питания. Есть ежедневные правила, которые мы порекомендовали всем участникам. Утром выпиваем стакан воды - запускаем желудок, завтракаем. В первой половине дня, то есть до полудня, употребляем углеводы, во второй половине, до шести вечера, - белок для построения мышц. Между всеми приемами пищи пьем воду. После шести вечера ничего не едим, только вода". 

А еще под конец проекта участников ждут тренировки по тай-бо. Пожелаем им удачи!

Партнеры проекта: 

 
















Просмотров - 1419

Происшествия контент



Оставляя комментарий на сайте Kolomna-spravka вы принимаете правила комментирования автоматически.

Правила комментирования на сайте
1. Администрация Сайта не занимается предварительной модерацией или цензурой комментариев.
2. Администрация Сайта может, но не обязана удалять или перемещать (без предупреждения) любой комментарий по своему личному усмотрению, по любой причине или без причины, включая без всяких ограничений перемещение или удаление комментариев, которые, по личному мнению Администрации, нарушают Правила или законодательство Российской Федерации.
3. Пользователь несет личную ответственность за комментарии, размещенные на Сайте.
4. Размещая свой комментарий, Пользователь автоматически безвозмездно предоставляет Администрации неисключительное право на его использование путем копирования, публичного исполнения, воспроизведения, переработки, перевода и распространения для целей Сайта или в связи с ними, в том числе для его популяризации.
5. Администрация Сайта не несет ответственности за нарушение Пользователем настоящих Правил и оставляет за собой право по своему собственному усмотрению изменять (модерировать) или удалять любые публикуемые Пользователем комментарии, нарушающие запреты, установленные настоящими Правилами.

Администрация сайта оставляет за собой право в любой момент удалить ваш комментарий или часть комментария, если в нем:
* используются нецензурные слова, брань;
* содержится информация не по теме и не имеющая ценности (смыслового значения) для читателей или администрации сайта;
* спам,флуд;
* содержится немотивированная критика.

Запрещается:
1. Оскорбительные и необоснованные высказывания в адрес собеседников, употребление выражений, целью высказывания которых является унижение человеческого достоинства.
2. Возбуждение расовой, межнациональной или религиозной розни, пропаганда идей о расовом, национальном или религиозном превосходстве.
3. Бессмысленные (односложные) высказывания и высказывания, не относящиеся к теме сообщения.
4. Обсуждение действий администрации сайта.
5. Немотивированная, неконструктивная критика

СОГЛАСИЕ на обработку персональных данных

Пользователь, регистрирующийся на сайтах ООО Медиахолдинг "Ять" (далее - Медиахолдинг) c целью участия в проектах Медиахолдинга и получения доступа к сервисам Медиахолдинга, тем самым выражает свое полное согласие в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 152-ФЗ "О персональных данных" на автоматизированную, а также без использования средств автоматизации, обработку и использование своих персональных данных.

Пользователь гарантирует достоверность предоставленных персональных данных и то, что персональные данные принадлежат Пользователю.

В случае предъявления третьими лицами любых претензий Медиахолдингу, связанных с обработкой и использованием персональных данных пользователя, такой пользователь обязуется своими силами и за свой счет урегулировать указанные претензии с третьими лицами.

Медиахолдинг вправе использовать персональные данные пользователей в порядке, предусмотренном действующим законодательством.

Конфиденциальность персональных данных может быть раскрыта исключительно на основании федерального закона.

Лица, считающие, что их права и интересы нарушены в результате обработки и использования персональных данных, направляют претензии по адресу электронной почты editor@kolomna-spravka.ru.

Настоящее согласие может быть отозвано Пользователем в письменной форме. Настоящее согласие действует до даты его отзыва Пользователем путем направления в Медиахолдинг письменного сообщения об указанном отзыве в произвольной форме, если иное не установлено законодательством Российской Федерации.

Пользователь подтверждает факт ознакомления с требованиями Федерального закона от 27.07.2006 №152-ФЗ «О персональных данных», и в полной мере осознает и понимает права и обязанности в области защиты персональных данных.

Пользователь осознает, что в случае авторизации на сайтах Медиахолдинга посредством учетных записей социальных сетей, на него распространяются правила и условия соответствующих социальных сетей, в том числе в части обработки и использования персональных данных и обеспечения их конфиденциальности.


Происшествия Близко.РУ

Категории организаций

Безопасность (4)


Происшествия

Подпишись на новости Коломны




Отправить смс

Отправить Открытку

С новым годом!

С праздником, дорогой!


Другие интервью

Наверх